Brócolial horno y al microondas. Al horno o al microondas son de las formas más saludables para cocinar esta verdura. En el primer caso, precalienta el horno a 220 grados y coloca el brócoli
PREPARACIÓN 1- Hervir por 5 minutos una cabeza de brócoli cortada en trozos. 2- Aceitar una fuente apta para horno y colocar la masa para tarta, hacer unos pinchazos en la masa. 3- En otro recipiente agregar el brócoli hervido, 2 huevos, 40 gramos de queso rallado, 200 cc de crema de leche y revolver hasta que todos los ingredientes queden
Tortitasde Brócoli, zanahoria y queso panela 🧀 🥦 🥕. de queso panela triturada • brócoli chico cocido y triturado • harina de avena • con dimentos (yo utilicé Badia) • aceite de oliva o coco • cebolla picada • cilantro finamente picado • zanahoria mediana cruda rallada. 1 hora y 20 min. 21 piezas. Ma. Saray Andrade.
Hacercuscús de brócoli es fácil y rápido y el resultado es una receta sabrosa y muy nutritiva, perfecta para que todos coman esta verdura con el toque sensacional de las gambas y los frutos
Unaopción fácil y saludable, apta para cualquier comida o cena. Productos. Tiempo de preparaciónTiempo de cocciónTiempo Total. Brócoli. Claras de huevo. Un puñado de Virutas de jamón Ibérico. mlNata líquida. ½Cucharada de Cúrcuma molida. Un toque de pimienta negra molida.
bmHOH. 390 284 319 181 357 326 315 221 216
brócoli con queso y jamón
